Дженнифер Лопес, несмотря на близкий юбилей в 50 лет, выглядит потрясающе. Многие её поклонники считают, что с возрастом она стала выглядеть только лучше, чем в молодости. Лопес поделилась несколькими секретами своей внешности и здоровья.
Она уверяет, что секрет в том, что она не курит, почти не пьет алкоголь и полностью отказалась от кофеина. По словам Джей Ло, эти вещи — главные враги кожи, вызывающие морщины и тусклый цвет лица.
Певица также избегает сладкого и жареной пищи. Её рацион состоит в основном из продуктов, приготовленных на пару, таких как брокколи, спаржа и киноа. Диету ей разрабатывает специалист, учитывая белки (много рыбы и курицы) и углеводы (бурый рис, овощи). При этом она не соблюдает строгие диеты, а просто придерживается правильного питания.
Джей Ло также считает, что питание и спорт — не все. Важно уделять достаточно времени сну. Она считает, что минимум 10 часов отдыха необходимы для сохранения молодости. Несмотря на плотный график, включающий работу над новым альбомом, съемки в сериале, выступления в Лас-Вегасе и заботу о 8-летних близнецах, певица находит время для полноценного отдыха.
Кроме того, Дженнифер следит за гидратацией и выпивает минимум 1,5 литра воды в день. Не забывает она и про дыхательные упражнения, которые помогают поддерживать здоровье.
