Не все в курсе, что определенная еда может нарушить щелочно-кислотный баланс организма.
И это может привести к тому, что обменные процессы замедлятся. Прибавляется лишний вес, высыпания на коже, появляются иные неприятности. Чтобы предотвратить это, посмотрите следующий продуктовый список, способный сберечь в порядке ваш организм.
Щелочные продукты:
Лимоны. Эти фрукты справятся с закислением, помогают при простудных заболеваниях, обладают антисептическими свойствами. Так что будет отлично, если ваше утро начнется с чашки негорячей воды с долькой лимона.
Листовая свекла. Она не слишком популярна в нашей стране, и очень зря! В ее листьях множество витаминов, клетчатки и белков. Она нормализует уровень сахара, помогает мозгу работать лучше, может остановить потерю зрения. Так что без боязни попробуйте ее.
Огурец. Все знают, что этот овощ содержит много воды – целых девяносто процентов. Так же он нейтрализует окисленную среду.
Редис. Он принесет наибольшую пользу в своем первозданном виде. С ним будет хорошо работать кишечник, снизится холестерин, кожа станет лучше.
Сельдерей. Он содержит минералы и витамины, замедляющие старение, приводящие в норму сахар и уровень сока в желудке.
Чеснок. Все знают, что он имеет противомикробные свойства и хорошо восстанавливает щелочно-кислотный уровень.
Свекла. Хотите быть молодыми и здоровыми? Кушайте свеклу, он содержит необходимые микроэлементы и витамины.
Авокадо. Вы не найдете ничего лучше, чтобы укрепить сосуды и сердце. В нем множество аминокислот и витаминов.
Дыня. У вас мочекаменная болезнь или неполадки с почками? Вам нужно есть дыню. Уровень щелочи в ней подходит нашему организму.
Арбузы. В них большое количество жидкости и клетчатки.
Гречневая каша. Выступает в роли энергетика, дарит бодрость и легкость. И она вполне щелочная.
Бананы. В них много клетчатки и пектина, это помогает пищеварению. А для почек будет хорошо то, что в них нет соли и белков.
Цикорий. Им можно заменять все кофейные напитки. Поможет нервам, понизит сахар, благодаря ему голод станет менее выражен.
Ягоды. В них содержаться все возможные витамины, много клетчатки, которая может наладить перистальтику кишечного отдела.
Капуста-брокколи. Немногие по-настоящему могут ее оценить, и напрасно! Она помогает хорошо работать почкам и укрепит суставы.
Ананасы. Помогут при пневмонии и ангине, заживит раны и укрепит кости. Не содержат белок, зато в них много волокон, которые легко усваиваются. Они будут хороши для почек и укрепят память.
Виноград. Считается эликсиром молодости, замедлит старение, снизит возможность заболеть раком, нормализует артериальное давление.
Капуста (брюссельская). Очень полезна для тех, кто носит ребенка, так как в ней много фолиевой кислоты. Еще может помочь, если у вас запоры, диабет и больное сердце.
Манго. Незаменимо для худеющих. Так же оно полезно при депрессиях различного рода.
Шпинат. В нем так много микроэлементов и витаминов, что с его помощью можно излечить астму, диабет, анемию, помочь зубам и волосам, излечить угревую сыпь.
Лебеда. Это не просто сорняк, в ней большое содержание протеина, и в ее силах вылечить радикулит, геморрой, укрепить организм, провести детоксикацию, сделать пищеварительный процесс лучше.
Люцерна. Когда вы употребляете эти ростки, то уровень сахара понижается, гемоглобин приходит в норму, сосуды и сердце лучше работают.
Семя льна. Помогает от различных воспалительных процессов, в нем много витамина E и клетчатки.
Этот список поможет вам сориентироваться в наиболее эффективных продуктах, помогающих при защелачивании. Отправьте его близким людям и не болейте!
