Наша жизнь черно-белая и полосатая. То мы радостно проживаем одну, светлую полосу, то принимаем близко к сердцу другую, черную, и снова с нетерпением ждем спасительную белую. Из таких полос и соткана наша жизнь. «Все к лучшему»,- говорят люди солнечные и позитивные, которые находят хорошие стороны в самых неблагоприятных периодах своей жизни, что позволяет им выстоять. В награду для них наступает период лучезарного счастья, за которое они не перестают благодарить Бога. Таким людям природой дано позитивное мировоззрение. Другие же люди проходят долгий путь, чтобы полюбить, познать себя и научиться заботиться о себе. Последуем же практическим советам, приведенным ниже. Пойдем навстречу свежему ветру перемен к лучшему.
Полюбить себя. Казалось, что может быть проще, признаться в любви к себе такому, как есть. Все же, для многих это не так нелегко. Как часто мы недооцениваем собственные силы, страдаем неуверенностью и нерешительностью. Вот у людей с глянцев, дескать, все идеально. И невдомек нам, что они такие же люди, и не все так гладко в их жизни. Только однажды они поверили в себя и свои силы. Еще, что важно, поняли одно непреложное правило: за все, что дарит жизнь, нужно благодарить. Полюбите себя и перестаньте жаловаться.
Несколько действенных шагов:
- Запечатлейте на листке бумаги пятьдесят своих сильных сторон. Обязательно выпишите все достоинства в один прием. Затея не так глупа, как вам покажется вначале. Вы с удовольствием будете находить в себе все новые и новые качества. Чем не первый пункт в списке: «Жизнь прекрасна и я, живущий, тоже прекрасен!».
- Не сочтите за труд выражать благодарность, слов благодарности не бывает много. Не упускайте возможности лишний раз похвалить себя. Позвольте словам «благодарю», «признателен», «спасибо» наполнить вашу речь (ведь они несут положительную смысловую нагрузку), вместо слов-паразитов «жуть», «жах», «кошмар и ужас» и многих других.
- Ведите дневник. Формулируйте свои мысли, описывая, скажем, три события в день. Благодарите за прожитый день.
Не переставать учиться. Приучите себя к чтению, источнику знаний. Встречайтесь с интересными и успешными людьми, берите на вооружение их бесценный опыт. Интересуйтесь культурными ценностями, посещайте выставки, театры, концерты, обогащайтесь духовно. Вкладывайте деньги в воспоминания, путешествуйте, страстно познавайте мир. В вашей насыщенной интересными событиями жизни, в вашем стремлении постигать различные знания не останется места унынию, праздному времяпровождению и пустым разговорам. Вы станете уважать себя, а ваши способности и эрудиция будут по достоинству оценены.
Окружить себя заботой. Очень важно заботиться о своем здоровье. Это основа активной качественной жизни. Только не ссылайтесь на дефицит времени и средств. Ведь разумно же изучить свои денежные потоки и утвердить статью расходов на поддержание здоровья вместо каких-то неоправданных трат. Кроме того, нужно отбросить в сторону лень и неубедительные оправдания своего бездействия. Станьте решительными в своих намерениях Заботиться о себе вовсе не значит потакать своим прихотям. Заботиться –значит действовать в целях собственного благополучия..
Начните с этого:
- На листке бумаги запишите ваши счастливые моменты и рядом – все, что причиняет огорчения. Ваша задача – увеличить первый список и максимально уменьшить второй.
- Определите для себя оптимальный режим дня: полноценный сон, здоровое питание, физическая нагрузка, «нет» вредным привычкам. Разрешите иной раз побаловать себя в удовольствие. Добавляйте красок в вашу повседневную жизнь.
Без сомнения, как научиться искусству быть счастливым, невозможно изложить в одной небольшой статье. Во все времена люди собирали эти знания в книги, слагали легенды. Но сделать три шага навстречу счастью и гармонии необходимо.
