Не влезаете в любимые джинсы или платье? Постоянно откладываете на понедельник занятия спортом или ходите туда безрезультатно? Возможно, стоит задуматься о причинах вашего ожирения? Ведь без устранения источника проблемы, добиться похудения практически нереально. Зато набрать лишний вес очень просто: есть много калорийной пищи, употреблять пищу нерегулярно. Например, в дороге редко бывает возможность полноценно пообедать, разве что съесть на заправке вечный пирожок.
О чем говорит лишний вес?
Лишний вес говорит о многом. Он может сигнализировать о разных недугах организма, а также вызывать гипертонию, атеросклероз или даже злокачественные опухоли толстой и прямой кишки. Поэтому не стоит игнорировать или отрицать эти сигналы: само собой ничего не проходит.
Давайте же разберемся что провоцирует появление лишнего веса. Причин ожирения много: переедание, нерегулярное питание, гены, болезни или стрессы.
Последний фактор наиболее распространенный. Из-за него от лишнего веса страдают миллионы женщин во всем мире. Почему именно женщины, потому что, как мы знаем, они более эмоциональны, чем мужчины. В результате стрессов появляется постоянная прожорливость.
Тем не менее, как не странно, в появлении избыточного веса некоторые видят пользу. Есть понятие вторичной выгоды, когда лишние килограммы для чего-то появляются в вашем организме.
Например, как бамперная зона. Лишний вес накапливается для того, чтобы защитить ваш организм от каких-либо внешних факторов риска. К примеру, потери места жительства, работы и соответственно в дальнейшем отсутствия средств для существования, расставания с любимым человеком и др. В чем же польза, спросите вы? По теории стресса, некоторые люди, которые испытывают сильный стресс (как в этих случаях) едят наоборот меньше или вообще не кушают. Это связано с тем, что организм настроен на более серьезную задачу: «Спастись!». В это время в желудок не поступают новые вещества, необходимые для полноценной работы организма, и он начинает использовать свои «запасы», в результате чего человек худеет.
Для повышения своей значимости. Как не странно, но некоторые люди умышленно набирают лишний вес, чтобы казаться значимее в обществе. Таким образом они расширяют (и в прямом смысле тоже) свои границы. Однако это может иметь обратный эффект. Многие друзья отвернутся от вас, как-только вы поправитесь, им будет стыдно встречаться с вами, а незнакомые люди даже не станут проявлять интерес к знакомству. Поэтому такой способ защититься свойствен людям с изначально низким самолюбием и слишком самокритичным.
Как способ подавить сексуальность некоторые люди используют лишние килограммы. Кто же захочет скрывать свою привлекательность, подумаете вы? Такие действительно существуют. В основном, это люди, которые в своей жизни пережили сексуальное насилие и чтобы подобное не случилось с ними в дальнейшем, они набирают лишний вес. Таким образом якобы предотвращая негативный опыт.
Врачи, изучающие психосоматику человека, утверждают, что излишнее наличие жировых клеток в области живота, таза и бедер как раз свидетельствует о глобальном и категорическом отвержении своей внешности и женственности.
Мне уже можно. Когда молодые люди только начинают встречаться, каждый из партнеров заботиться о своем внешнем виде и, соответственно, весе. Затем со временем, создавая семью и родив детей, заботы женщины контроль над лишними килограммами уходит на второй или третий план. Чаще всего на занятия спортом просто нет времени, к тому же приходится еще и доедать за всеми членами семьи.
Я самостоятельная и сильная. Часто бывает, что молодая, легкая и беспечная девушка в замужестве становится бой-бабой, которая все тянет на своих плечах, а значит – ей нельзя быть женственной и слабой. Соответственно сильная женщина – большая женщина.
Затыкаем дыры. Если человек недополучил чего-либо в жизни, он будет пытаться заполнить «пробелы» любым способом, что превратиться со временем в зависимость. Часто люди просто заедают свою обделенность в чем-то. Другими словами, духовную пустоту человек будет заполнять чем-то материальным из внешнего мира.
Как видите, часто причиной избытка веса являются психологические факторы. Все из-за того, что мы часто недооцениваем и недолюбливаем себя. Но только переборов в себе все комплексы, можно справиться с лишним весом.
Если вам сложно принять себя такой, какая вы на самом деле, известный психолог и одна из основателей движения самопомощи в США, Луиза Хей, рекомендует ежедневно несколько раз писать на листике: «Я люблю себя и ценю», тогда и жизнь полюбит вас.
Живите в гармонии со своим организмом и не ставьте его развитие под зависимость от мнения других людей. А главное, не забывайте правильно и сбалансированно питаться, регулярно заниматься спортом. Также важно отказаться от вредных привычек, если у вас есть такие и вести здоровый образ жизни. Соблюдая эти рекомендации, вы всегда будете держать свой вес в норме и отлично выглядеть.
