Оливковое масло по праву можно считать источником здоровых жиров и огромного количества питательных веществ. Зачастую им заправляют салаты, на нем жарят стейки и т.д. А знаете ли вы, что оливковое масло можно пить еще и просто так? По словам медиков, это приносит огромную пользу для всего организма.
Что же мы получаем, употребляя в пищу одно из самых полезных и малокалорийных масел?
Оливковое масло благоприятно сказывается на работе толстой кишки, являясь при этом спасательной панацеей для людей, которые страдают от запоров.
Если вы станете принимать оливковое масло до еды, то все внутренние органы начнут работать, как часы. В частности, печень. Ведь масло стимулирует процесс удаления различных токсинов из организма. Для этого специалисты рекомендуют выпивать до приема пищи смесь из 2 ст. ложек оливкового масла + ¼ сока лимона.
Такое масло также прекрасно справляется с укреплением иммунной системы организма. Оно борется с заболеваниями сердца. Как известно, есть два типа холестерина – «хороший» и «плохой». Так вот употребляя в пищу оливковое масло, вы тем самым повышаете уровень «хорошего» холестерина, и как результат, защищаете свое сердце от болезней.
Как показывают исследования, оливковое масло участвует в защите клеток от различных изменений, а это, в свою очередь, является отличной профилактикой рака.
Еще оливковое масло называют одним из лучших современных противовоспалительных лекарств. Оно значительно уменьшает разного рода воспаления организма.
Очень кстати оливковое масло и для людей страдающих сахарным диабетом, так как оно нормализует уровень глюкозы в крови.
Желающим сбросить вес также на помощь придет оливковое масло. Ввиду того, что оно содержит много полезных для человека жиров омега-3, организм довольно быстро получает сигнал о сытости. Как известно, полезные жиры стимулируют обменные процессы в организме. Еще оливковое масло содержит очень мало калорий, и за счет этого показано людям, сидящим на диете.
Благодаря своим полезным свойствам оливковое масло является своего рода защитой для головного мозга. Так, оно защищает мозг от такой недуги, как болезнь Альцгеймера. Еще оливковое масло уменьшает риск депрессивных состояний, и способствует улучшению памяти.
Немаловажно употребление масла и для улучшения состояния кожи, волос, ногтей и костей. Оливковое масло часто используют в различных кремах, масках и т.д. Тем не менее, прием масла внутрь в чистом виде гораздо эффективнее.
Надеемся, что этих доводов предостаточно для того, чтобы убедиться в полезности употребления оливкового масла до приема пищи.
