Если вы хотите выражать свои мысли более грамотно и на уровне высокообразованного человека, вот вам основные термины психологии, которые помогут в этом:
1. Фрустрация. Практически каждый человек в своей жизни сталкивался с ситуацией, когда ничего делать не хочется. Нет и не силы, ни желания, ни настроения. Это состояние человека и называется фрустрация. Не стоит опускать руки и впадать в затяжную депрессию. Нужно научиться правильно воспринимать и переживать этот процесс. Стоит только убедить себя в том, что этот этап в вашей жизни не депрессивный, а это этап накопления энергии для нового прыжка, некое «затишье перед бурей». Отдохнуть, отдышаться, набраться сил и вперед!
2. Прокрастинация. Это процесс отложения дел на потом. Человек все время находит себе оправдание и занятия гораздо интереснее, только бы не делать то, что нужно. Это состояние. Когда вы понимаете, что делать нужно, но желания нет. Прокрастинация часто путают с ленью. Так вот, довожу до вашего сведения, что эти понятия следует разграничивать. Когда человек ленится что-то делать, то он просто не делает это и никакие упреки совести ему не мешают. Если человек не выполнил задание и его преследует ощущение невыполненного долга, он все время ищет ответ на вопрос «почему», это уже не лень, а прокрастинация.
3. Интроспекция — это процесс наблюдения и анализа самого себя. Когда человек пытается познать себя лучше, анализирует свои мысли, поступки и свое психическое состояние в целом.
4. Бихевиоризм. Этот термин психологии используют для описания влияния внешних факторов на поведение человека. Именно поведение человека, а не его мнение или утверждение лежат в основе бихевиоризма. Для изучения этого направления психологии проводились многочисленные эксперименты, однако наиболее известным стал эксперимент, когда группу людей разделили на две подгруппы и посадили их в искусственную тюрьму. Одна подгруппа людей выполняла роль надзирателей, другая — осужденных. Эксперимент планировали проводить две недели, однако через шесть дней его остановили. Ученые сделали потрясающие выводы: группа наблюдателей начала вести себя более жестоко и у них даже начали проявляться насильственные действия. Осужденные были очень морально подавлены, их внутреннее состояние был слишком унылым.
5. Амбивалентность — это двоякое отношение человека к чему-то. Стоит обратить внимание на то, что оба этих отношения полярные, то есть взаимно противоположные: любовь и ненависть, радость и печаль, которые человек испытывает одновременно к одному и тому же предмету. Когда-то амбивалентность считалась признаком шизофрении и подвергалась лечению. Сегодня она приобрела более демократический характер.
6. Инсайт — это нестандартное решение поставленной задачи. Например, нас окружает множество задач каждый день. Есть задачи простые, есть сложные, одни мы решаем сразу, на другие потребуется времени больше. При решении сложной и непосильной на первый взгляд задачи и приходит инсайт — озарение, это ощущение чего-то нового и нешаблонного.
7. Ригидность. Есть люди, которые все в своей жизни делают согласно шаблону и поставленного плана, а есть авантюристы, которые переполнены жаждой приключений и новизны, поэтому они все время испытывают что-то новое. Ригидность — это как раз о первых людях, о людях, которые не готовы отказываться от шаблонов и правил, в которых все в жизни по книге. Эти люди ненавидят неопределенность и боятся новизны. Они — заложники стереотипов. Кто-то скажет, что ригидная жизнь слишком печальная и однотипная, однако этих людей устраивает абсолютно все.
8. Конформизм — это понятие применяют в психологии для характеристики человека, очень подверженного воздействию большинства. Конформист легко и без колебаний меняет свое мнение, если этого требует доминирующая часть общества. Чаще всего, такие люди довольно неуверенные в себе, не имеют собственной твердой позиции и легко поддаются влиянию. Самый большой страх в их жизни — это страх не понравиться людям, страх выделиться из толпы. В их голове только одна мысль: «что скажут люди?» К сожалению, в современном мире большинство людей именно конформисты и мнение окружающих для них играет ключевую роль.
Нон-конформизм — понятие взаимно противоположное конформизма. Такие люди всегда отстаивают собственное мнение наперекор всем и всему.
9. Катарсис — это процесс очистки. Когда человек испытывает чувство вины, он часто обдумывает почему именно так произошло, все анализирует, его мучают угрызения совести и бесконечное чувство вины. Когда этот процесс доходит до своего пика, наступает катарсис. В этот момент человек чувствует высвобождения и очистку. Утверждение «словно камень с души» лучше всего описывает данное состояние. Человек чувствует бесконечную радость и подъем.
10. Эмпатия — способность человека сопереживать, проникаться чужими проблемами. Если вы всегда внимательно слушаете своего собеседника, ставите себя на его место и чувствуете то, что чувствует он — поздравляем, вы — эмпат. Такие люди не только способны эмоционально сопереживать, они готовы всегда прийти на помощь.
