Рыбные продукты должны быть в рационе каждого. Любая рыба при разумном использовании очень полезна для нашего организма, так как содержит большое количество элементов, необходимых обычному человеку. Мы рекомендуем вам сделать такую вкусную часть нашей диеты мойвы.
Мойва является одним из самых популярных видов рыб нашего времени. Она очень популярна, тем более что цена этого аромата относительно низкая, что позволяет покупать его для разных слоев населения.Влияние вкуса этой рыбы было на вкус всех людей мира, и в частности японцев. Они считают мойву одним из основных компонентов своего ежедневного рациона. Врачи настоятельно рекомендуют включение мойвы в ежедневный рацион для людей с диабетом. Благодаря своему особому содержанию, при регулярном использовании эти рыбы способны значительно снизить количество сахара в крови, а также улучшить количество инсулина, вырабатываемого организмом. Кроме того, употребление такой рыбы положительно влияет на щитовидную железу, помогая человеку избавиться от проблем с ней. И существует мнение, что мойва в разумном количестве может даже предотвратить появление раковых клеток.
Мойва не относится к пикантным видам рыб, однако эти рыбины очень популярны. Это потому, что они доступны, очень полезны, а главное — просты в приготовлении. Существует большое количество различных закусок и основных блюд , приготовленных из мойвы. Лучше готовить их как второе самостоятельное блюдо, запекать в духовке, сыром картофеле фри и т. Д.
Это действительно домашняя еда, которая плетется с невероятной скоростью. Приготовление пищи совсем не сложно и занимает немного времени: это не может понравиться каждой хозяйке.
ингредиент
400 гр мойвы
Пакет с помидорами
1 луковица
1 морковь
200 мл горячей воды
1 столовая ложка муки
1 столовая ложка растительного масла
4 соляных булавки
2 булавки молотого черного перца
3 лавровых листа
пол чайной ложки сахарного песка
Вкусный томатный соус для приготовления мойвы
Положите рыбу в воду в течение 20 минут. Далее мы избавляемся от черных голов, спины и живота. Затем используя проточную воду, возьмите рыбу и снимите крылья с хвоста.
Очистить лук и нарезать его. Затем положить его в разогретую сковороду с растительным маслом на 2-3 минуты.
Мы также показываем морковь и, используя терку, натираем ее большим ударом. Когда ваше, заранее засеченное время, закончилось, добавьте лук и продолжайте жарить еще 2-3 минуты.
Теперь добавьте аромат томата, соли и черного перца. Мы также добавляем лавровый лист.
Затем добавьте муку и небольшое количество воды в отдельный контейнер. Тщательно перемешайте и вылейте содержимое сковороды. Слегка смешайте все ингредиенты и посыпьте каперсами, приготовленными в мойве. Брось их с ног на голову.
Теперь вам нужно накрыть кастрюлю и варить около 15 минут. Украсить блюдо свежей зеленью и подавать.
