Шея, как и руки, является особой частью женского тела, ведь ее состояние сразу выдает возраст женщины и то, следит женщина за собой или нет. Даже если вы регулярно ходите в спортзал, следите за своим питанием и придерживаетесь всех рекомендаций по уходу за собой, неухоженная шея может свести все ваши старания к нулю.
Обвисшая кожа на шее выглядит очень некрасиво и однозначно добавляем женщине нескольких лишних лет. Ухаживать за шеей нужно так же тщательно, как и за другими частями женского тела. А чтобы упростить вашу задачу, предлагаем вам ознакомиться с 5 секретами красивой и ухоженной шее:
Физические упражнения и расслабляющий массаж. Мышцы шеи, так же как и все остальные мышцы нашего тела нуждаются в регулярных физических нагрузках и тренировках. Без этого они потеряют свою упругость и эластичность, а ваша шея больше не будет выглядеть такой изящной и красивой. К основным тренировочным упражнениям для этой части нашего тела входят круговые обороты головы, которые хорошо стимулируют кровообращение по всему телу и заставляют мышцы шеи работать интенсивнее и упражнения на произношение звуков. Попробуйте четко произнести звук «о». Чувствуете, как напрягаются мышцы вашей шеи? Также полезно произносить другие гласные буквы «и», «ы», «э», «ю» и буквосочетание «икс». Повторять такие гласные упражнения нужно по 10-15 раз для каждого звука. Произносить нужно медленно и четко, чувствуя при этом, как разогреваются и напрягаются мышцы.
Не менее полезным для нашей шее есть расслабляющий и разогревающий массаж, который следует делать каждый вечер перед сном.
Лифтинг маска из банана. Эта чудо-маска действует местно и оказывает хороший эффект лифтинга. Первые результаты будут заметны после нескольких раз ее использования. Для приготовления маски нужно измельчить один спелый банан. Вы можете делать это с помощью вилки или в блендере. В банановое пюре нужно добавить 2 яичных белка и 1 столовую ложку меда. Все тщательно перемешать до образования однородной консистенции. Наносить маску нужно по всей длине шеи и оставлять на 15-20 минут. После этого смыть ее теплой водой. Делать такую подтягивая маску рекомендуется два раза в неделю. Результаты будут заметны уже после первой недели.
Регулярная и тщательная эксфолиация. Термин «эксфолиация» означает очистку верхнего слоя эпидермиса, отшелушивания его омертвевших и загрубевших верхних клеток. Такая скраб процедура очень важна для женской шеи, поскольку стимулирует появление новых молодых клеток и улучшает кровообращение в целом. Есть несколько видов эксфолиации: аппаратная, химическая или механическая, которые отличаются только способом воздействия на кожу нашей шее. Вы можете выбрать именно тот вид, который нравится вам больше всего, ведь эффект от всех трех одинаково хорош.
Компрессы из льда. Такие компрессы нужно делать регулярно несколько раз в неделю. Ледовый компресс помогает мышцам вашей шеи прийти в тонус, улучшает циркуляцию крови и помогает снимать воспалительные процессы на шее. Для ледового компресса достаточно положить замотанные в кусок ткани или специальный мешочек кусочки льда на шею. Продолжительность такого компресса должна составлять не менее 10 минут.
Используйте эфирные масла. Эфирные масла являются уникальным природным источником витаминов и минералов, которые ежедневно нужны нашей коже, чтобы выглядеть подтянутой, красивой и всегда молодой. Все без исключения эфирные масла полезны для нашего организма, в частности для кожи нашей шее, однако, эфирные масла на основе цитрусовых содержат много антиоксидантов, поэтому их использование дает впечатляющие результаты. Эфирные масла рекомендуют наносить в области шеи каждый вечер перед сном. Так ваша кожа сможет насытиться питательными веществами и хорошо отдохнуть.
При регулярном применении всех вышеперечисленных рекомендаций, ваша шея всегда будет выглядеть красивой и ухоженной. И никто больше не сможет угадать ваш возраст!
