Дженнифер Лопес, несмотря на предстоящий юбилей, выглядит нестареющей и притягательной. В свои 49 лет она выглядит даже лучше, чем в начале карьеры, что подметили ее поклонники. Лопес поделилась несколькими методами, благодаря которым она сохраняет свою молодость.
По ее словам, она избегает курения и употребления алкоголя, а также полностью исключила кофеин. В интервью она отметила, что эти привычки — основные враги кожи, способствующие преждевременному старению и тусклости лица.
В плане питания Джей Ло предпочитает отказаться от сладкого и жареного. Все ее блюда готовятся на пару, и в их основе — свежие сезонные продукты, такие как брокколи, спаржа, киноа и зеленые овощи. Она не изнуряет себя строгими диетами, а просто придерживается правильного питания. Рацион Лопес разрабатывает ее диетолог, включая белки (рыба и курица) и углеводы (бурый рис и овощи).
Однако певица утверждает, что ни спорт, ни здоровое питание не дадут должного результата без качественного сна. Для поддержания энергии и внешнего вида Джей Ло выделяет 10 часов на отдых, планируя каждый день так, чтобы успевать и работать, и восстанавливать силы.
Несмотря на насыщенную деятельность — создание нового альбома, съемки в сериале, выступления в Лас-Вегасе и забота о близнецах, Дженнифер находит время для полноценного сна. Она также придерживается режима питья, ежедневно выпивая не менее 1.5 литра воды, и регулярно практикует дыхательные упражнения.
