Как показывает практика, ходьба всегда благотворно влияла на человеческий организм, избавляя его от многих заболеваний. Но, буддийские монахи из Китая пошли дальше и придумали более универсальное средство излечить все недуги. Они стали применять ходьбу на коленках, которая лечит в первую очередь, внутренние органы, а потом все остальное. Даосские целители считают, что на коленях расположены специальные точки, влияющие на омоложение тела. И ни в коем случае нельзя бояться боли в них, когда человек начнет делать данное упражнение.
Каждое занятие можно проводить минут по пятнадцать. Для ходьбы на коленях нужно мягкое одеяло, если в начале процедуры суставам больно, то можно использовать матрац. Чтобы делать такое упражнение нужно не иметь медицинских противопоказаний. Ходьба осуществляется без помощи рук, они не должны касаться пола. Темп должен быть медленным. Если человек испытывает боль, то она постепенно исчезнет.
Даосские практики рекомендуют ходить с закрытыми глазами, это помогает излечить даже глазные болезни. Когда человек расслабится, то от этого эффективность полезности только усиливается. Также упражнение помогает снизить вес в ногах.
И в качестве бонуса еще одно упражнение!
Нужно встать в исходное положение и просто закрыть глаза. Потом приподнять одну ногу и постоять некоторое время. Этот прием позволяет человеку обрести энергию для организма и избавиться от слабости. Также, это снимает нагрузку с внутренних органов и они восстанавливаются.
