Шея, как и руки, является особой частью женского тела, ведь ее состояние сразу выдает возраст женщины и то, следит женщина за собой или нет. Даже если вы регулярно ходите в спортзал, следите за своим питанием и придерживаетесь всех рекомендаций по уходу за собой, неухоженная шея может свести все ваши старания к нулю.
Обвисшая кожа на шее выглядит очень некрасиво и однозначно добавляем женщине нескольких лишних лет. Ухаживать за шеей нужно так же тщательно, как и за другими частями женского тела. А чтобы упростить вашу задачу, предлагаем вам ознакомиться с 5 секретами красивой и ухоженной шее:
Физические упражнения и расслабляющий массаж. Мышцы шеи, так же как и все остальные мышцы нашего тела нуждаются в регулярных физических нагрузках и тренировках. Без этого они потеряют свою упругость и эластичность, а ваша шея больше не будет выглядеть такой изящной и красивой. К основным тренировочным упражнениям для этой части нашего тела входят круговые обороты головы, которые хорошо стимулируют кровообращение по всему телу и заставляют мышцы шеи работать интенсивнее и упражнения на произношение звуков. Попробуйте четко произнести звук «о». Чувствуете, как напрягаются мышцы вашей шеи? Также полезно произносить другие гласные буквы «и», «ы», «э», «ю» и буквосочетание «икс». Повторять такие гласные упражнения нужно по 10-15 раз для каждого звука. Произносить нужно медленно и четко, чувствуя при этом, как разогреваются и напрягаются мышцы.
Не менее полезным для нашей шее есть расслабляющий и разогревающий массаж, который следует делать каждый вечер перед сном.
Лифтинг маска из банана. Эта чудо-маска действует местно и оказывает хороший эффект лифтинга. Первые результаты будут заметны после нескольких раз ее использования. Для приготовления маски нужно измельчить один спелый банан. Вы можете делать это с помощью вилки или в блендере. В банановое пюре нужно добавить 2 яичных белка и 1 столовую ложку меда. Все тщательно перемешать до образования однородной консистенции. Наносить маску нужно по всей длине шеи и оставлять на 15-20 минут. После этого смыть ее теплой водой. Делать такую подтягивая маску рекомендуется два раза в неделю. Результаты будут заметны уже после первой недели.
Регулярная и тщательная эксфолиация. Термин «эксфолиация» означает очистку верхнего слоя эпидермиса, отшелушивания его омертвевших и загрубевших верхних клеток. Такая скраб процедура очень важна для женской шеи, поскольку стимулирует появление новых молодых клеток и улучшает кровообращение в целом. Есть несколько видов эксфолиации: аппаратная, химическая или механическая, которые отличаются только способом воздействия на кожу нашей шее. Вы можете выбрать именно тот вид, который нравится вам больше всего, ведь эффект от всех трех одинаково хорош.
3
Компрессы из льда. Такие компрессы нужно делать регулярно несколько раз в неделю. Ледовый компресс помогает мышцам вашей шеи прийти в тонус, улучшает циркуляцию крови и помогает снимать воспалительные процессы на шее. Для ледового компресса достаточно положить замотанные в кусок ткани или специальный мешочек кусочки льда на шею. Продолжительность такого компресса должна составлять не менее 10 минут.
Используйте эфирные масла. Эфирные масла являются уникальным природным источником витаминов и минералов, которые ежедневно нужны нашей коже, чтобы выглядеть подтянутой, красивой и всегда молодой. Все без исключения эфирные масла полезны для нашего организма, в частности для кожи нашей шее, однако, эфирные масла на основе цитрусовых содержат много антиоксидантов, поэтому их использование дает впечатляющие результаты. Эфирные масла рекомендуют наносить в области шеи каждый вечер перед сном. Так ваша кожа сможет насытиться питательными веществами и хорошо отдохнуть.
При регулярном применении всех вышеперечисленных рекомендаций, ваша шея всегда будет выглядеть красивой и ухоженной. И никто больше не сможет угадать ваш возраст!