Все хотят быть здоровыми и счастливыми, поэтому восточная медицина это отличный способ, чтобы поддерживать себя в прекрасном самочувствии. Ведь, именно, этот вид медицины — это большой знаний, который был накоплен еще с древних времен. Восточная медицина до сих пор сохраняет популярность, потому что ее главная цель в том, чтобы человек чувствовал гармонию в себе. Ведь только так можно прожить долгую и счастливую жизнь.
Специально для вас мы собрали несколько мудрых советов, взятых из восточной медицины. Если вы их будете соблюдать, то скоро вы заметите, что стали лучше себя чувствовать и ваше настроение всегда на высоте.
1.Любите
Настраивайтесь на хорошее и дружелюбное настроение. Почаще улыбайтесь, дарите свое позитивное настроение другим. Если вы будете себя так вести, то это наполнит вас позитивной энергетикой и люди с похожей энергетикой к вам потянутся.
Скорее всего вам сначала будет непривычно регулярно улыбаться, но потом это войдет у вас в привычку. Начните с малого. Сначала говорите добрые слова окружающим и помогайте тем, кто в этом нуждается. Постепенно вы привыкните быть таким человеком постоянно.
2.Уйдите от негативных эмоций
Если человек всегда в плохом настроении и видит во всем один негатив, то в организме вырабатывается энергия, которая съедает человека изнутри.
Научитесь отсеивать все плохое и не будьте агрессивными, чтобы не случилось.
- Молчите
Не тратьте свое время на пустые разговоры. Говорите всегда четко и по делу. Тогда и в глазах окружающих вы будете выглядеть достойно, а не балаболом. Ведь та энергия, которая тратиться на пустые разговоры черпается из нашего здоровья. Поэтому, если хотите быть здоровыми не тратьте время на пустословия.
- Цените каждый моментом
Научитесь любить каждый миг, ведь он неповторим. Звучит банально, но не соблюдать это правило, только себе вредить. Живите настоящим. Ведь прошлое вы уже не можете исправить, вы только можете оттуда получить уроки с помощью которых вы больше не сделаете прошлые поступки. Также не стоит переживать за будущее, ведь оно еще не наступило. От вас требуется действовать и идти к своей цели не смотря ни на что. Игнорьте все мысли, которые поступают в вашу голову, ведь не все они благоприятно влияют на ваше настроение и здоровье. Поэтому советуем получать удовольствие здесь и сейчас.
5.Следите за своим телом
Существуют мнения, что плохая энергетика накапливается у нас в организме в разных местах. Чтобы предотвратить болезни сердца и сосудов не стоит накапливать слишком много энергетики в одном месте. Если у вас болит голова, то скорее всего у вас слишком много энергии в этом месте, поэтому держите голову холоде. Второе место по накапливании энергии является пупок, который считается связывающим звеном между человеком и Вселенной. Из космоса в пупок пополняется жизненная сила. Поэтому не нужно делать неприятные процедуру в этом месте. Например, пирсинг или татуировки. Тело вам за это не скажет спасибо.
6.Держите шею в тепле
В этом месте находится множество кровеносных сосудов, поэтому важно их не застудить. Лишний раз не напрягайте шею, ведь от сосудов в ней зависит качество мозговой деятельности. Обратите внимание на то в каком положении ваша шея во время сна, ходьбы или сидения.
7.Обратите внимание на ваше питание
Не ужинайте слишком плотно это грозит ночными кошмарами, болями в желудками и общим плохим самочувствием. Ешьте часто, но небольшими порциями. Во время приема пищи начинайте с горячей пищи и заканчивая холодной. Пить воду лучше до приема пищи и до, но не сразу.
8.Двигайтесь
Не сидите на одном месте. Побольше двигайтесь и по возможности занимайтесь спортом. Вы даже можете провести эксперимент, чем больше вы лежите на кровати, тем менее вы активный и тем меньше у вас сил.
9.Найдите удобную позу для сна
Чем удобнее мы выбираем позу для сна, тем больше вероятность, что на утро у вас ничего не будет болеть и вы проснетесь в хорошем настроении. Самая лучшая поза для сна — это на боку немного поджав под себя ноги (как в животе у матери).
Соблюдайте эти правила и тогда вы будете здоровыми и счастливыми!
