В современном мире люди в большей степени проводят время в обществе. Всем известно, что если длительное время находиться в одиночестве, можно навредить своему здоровью. Тем не менее, ученые уверены, что периодически оставаться наедине очень даже полезно. Объясняем почему.
- Повышается творческий потенциал.
Ученые из Вашингтонского университета утверждают, что множество исследований показали, что именно работа в одиночестве над различными проектами и идеями, а после ее обсуждение в коллективе, дает гораздо большие результаты, чем всеобщая работа «здесь и сейчас».
- Не перекладывается работа на другого человека.
Вспомните, как раньше в школе все работали в группе. Один работает, второй в окно смотрит, третий еще чем-то занимается. Часто все думают, что в группе надо будет гораздо меньше работать. Лучше всего качественно и ответственно сделать работу поможет одиночество, ведь так вы работаете на совесть.
- Отдыхает мозг.
Постоянная загруженность мозга работой, не дает ему в полной мере отдохнуть и восстановиться, что является очень важным. Когда человек находится на один на один с самим собой, он не отвлекается на посторонние раздражители, может сосредоточится, мысли становиться ясными и чистыми. Таким образом, восстанавливается не только мозг, но и тело в целом.
- Эффективная борьба с депрессией.
Ученые доказали, что те люди, которые умеренно проводят время в одиночестве, намного благополучнее тех, кто либо мало, либо много времени находится в уединении. Здесь, как и во всем, нужно придерживаться золотой середины.
- Вы занимаетесь тем, что интересно вам.
Вам не нужно договариваться о том, чем заняться вместе с вашими партнерами. Вы не будете «за компанию» смотреть нелюбимый футбол и т.д. Плюс ко всему, когда вы одни, вам намного проще с кем-то познакомиться, особенно если найдете общие интересы.
Если вы по своей природе интроверт, то оставаться в одиночестве вам просто необходимо. Ученые утверждают, что экстравертов общество наполняет дополнительной энергией, а интровертов, наоборот, шумные компании угнетают. Именно поэтому им нужно уединяться для «подзарядки».
