Я построил свое тело ″с нуля″ за 12 недель. Вы тоже так можете!

Парень из Оклахомы задокументировал свой путь от пухляка до Аполлона, пишет Bored Panda. Превращение в прекрасного лебедя у него заняло примерно 3 месяца.

Все фото вы можете увидеть в минутном ролике, который станет прекрасной мотивацией для тех, кто пытается похудеть или нарастить мышцы.

За 12 недель 24-летнему американцу Хантеру Хоббсу удалось похудеть на 19 килограмм. По его словам, это было непросто, но результатом он более чем доволен.

Только полюбуйтесь на пузана, который за 3 месяца превратился в красавца-качка.

1) Первый день. По мнению Хантера, главным фактором при похудении является диета.

Hunter Hobbs/boredpanda

2) Шестой день. В его рационе преобладали такие продукты, как курица, сладкий картофель, овсянка, различные салаты, миндаль и протеин.

Hunter Hobbs/boredpanda

3) Десятый день. Начальный вес Хантера — 92 кило.

Hunter Hobbs/boredpanda

4) День 14. Парень 5-6 раз в неделю занимался в тренажерном зале с гирями.

Hunter Hobbs/boredpanda

5) День 20. Каждый день Хантер 20-30 минут посвящал кардиотренировкам.

Hunter Hobbs/boredpanda

6) День 25. Парень отказался от употребления алкогольных и сладких напитков.

Hunter Hobbs/boredpanda

7) День 32. При этом он ежедневно выпивал не менее 3 литров обычной воды.

Hunter Hobbs/boredpanda

8) День 47. «Я сам готовил себе еду, каждый день брал с собой обед на работу и старался как можно реже есть в кафе и ресторанах», — рассказывает Хантер.

Hunter Hobbs/boredpanda

9) День 52. В самом начале своего пути парень чувствовал себя «измученным, демотивированным и вечно голодным».

Hunter Hobbs/boredpanda

10) День 56. «Каждую следующую неделю было все лучше и лучше», — вспоминает Хантер.

Hunter Hobbs/boredpanda

11) День 64. «Когда видишь прогресс, идти вперед значительно легче».

Hunter Hobbs/boredpanda

12) День 67. «Сейчас я чувствую себя в миллион раз лучше, чем в самом начале».

Hunter Hobbs/boredpanda

13) День 72. «У меня появилась масса энергии, уверенность и мотивация».

Hunter Hobbs/boredpanda

14) День 77. По словам Хантера, это была «самая сложная задача», которую он когда-либо перед собой ставил.

Hunter Hobbs/boredpanda

15) День 87. Уже отчетливо видны кубики на животе.

Hunter Hobbs/boredpanda

16) День 90. К концу эксперимента Хантер весил 72 килограмма.

Hunter Hobbs/boredpanda

Особенно приятно наблюдать за его превращением на ускоренной перемотке.

Давайте порадуемся за парня. Он достиг отличных результатов. Надеемся, его пример вдохновит вас!

Источник: lifter.com.ua

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓