Продукты с большим количеством щелочи

Далеко не все люди знают, что определенные продукты способны негативно отразиться на кислотно-щелочном балансе организма. В результате отмечается медленный процесс обмена веществ. По этой причине может начаться ожирение, а также появятся проблемы с кожей. Если не хочется столкнуться с подобными проблемами, то нужно внимательно изучить перечень продуктов, которые уберегут от этого.

  1. Благодаря лимону удается устранить проявление высокого уровня кислотности. Кроме того, он считается незаменимым при простудных заболеваниях, так как относится к антисептикам природного происхождения. Специалисты советуют начать день с употребления с 1 стакана воды, куда добавляется кусочек лимона.   
  2. На территории нашей страны у листовой свеклы нет большой популярности, хотя она богата клетчаткой, витаминами и белками. При регулярном употреблении удается восстановить сахар в крови и улучшить деятельность головного мозга. Можно смело включать его в рацион питания.
  3. В составе огурцов имеется примерно 90% воды, поэтому при употреблении этого овоща кожа начинает восстанавливаться. Далеко не все знают, что он эффективно нейтрализует проявления кислой среды.
  4. Редис считается полезным в чистом виде, так как позитивно отражается на обменных процессах и перистальтике кишечника. К тому же, корнеплод помогает устранить ряд проблем с кожными покровами.
  5. В сельдерее имеются витамины и минералы, поэтому он замедляет старение и восстанавливает процесс образования желудочного сока.         
  6. Благодаря свойствам чеснока удается нормализовать уровень кислотно-щелочного баланса.
  7. Свеклу рекомендуется употреблять, так как имеющиеся витамины и микроэлементы помогают сохранить молодость кожи и здоровье.
  8. В авокадо много аминокислот, поэтому данный фрукт просто незаменим для процесса укрепления сердца и сосудов.
  9. Если человек имеет проблемы с выделительной системой, то ему просто необходимо добавить в рацион питания дыню. Уровень pH составляет не менее 8,5, что считается оптимальным показателем.    
  10. В арбузе очень много воды и клетчатки.
  11. Гречневая крупа относится к энергетическому продукту, который способен дать заряд бодрости. К тому же, она обеспечивает улучшение общего самочувствия. Специалисты отмечают, что гречка является щелочным продуктом.
  12. В составе банана присутствует клетчатка и пектин, что благоприятно сказывается на течении пищеварительных процессов. Фрукт рекомендован тем, кто имеет проблемы с почками, так как не содержит белок и соли.
  13. Цикорий считается отличным заменителем кофе. Он благоприятно влияет на нервную систему и помогает снизить сахар в крови.
  14. В ягодах содержатся витамины и клетчатка, которая положительно сказывается на перистальтике кишечника.    
  15. Многие не стремятся включать в рацион питания такую капусту, как брокколи. Это очень зря, потому что в ней имеется множество микроэлементов, которые укрепляют суставы и обеспечивают нормальную деятельность системы выделения.
  16. Ананасы помогают справиться с признаками пневмонии и ангины. Одновременно с этим данный фрукт укрепляет костную ткань и увеличивает скорость заживления ран. Благодаря легкоусвояемым волокнам и отсутствию белка можно облегчить состояние при проблемах с выделительной системой. Регулярное употребление ананаса помогает укрепить память.
  17. Ягоды винограда эффективно замедляют старение, и уменьшают риски появления онкологического заболевания. Кроме того, продукт является первой помощью при хронической форме стресса.
  18. Наиболее полезным овощем считают брюссельскую капусту. Она крайне необходима в процессе вынашивания ребенка, так как в продукте присутствует фолиевая кислота. Одновременно капуста устраняет запор и борется с проявлением ишемической болезни.  
  19. Манго необходимо включить в рацион тем, кто желает снизить вес. Для этого ароматного фрукта характерны свойства, позволяющие справиться с депрессией.
  20. В шпинате присутствуют витамины и микроэлементы, которые эффективно борются с признаками сахарного диабета и астмы. Эта зелень улучшает состояние зубов и волос, а поверхность кожи полностью очищается от различных воспалений.
  21. Многие уверены, что лебеда является простым сорняком. В действительности это не так, потому что в ней имеются протеины. Благодаря этому составу лебеда легко составит конкуренцию для продуктов, имеющих животное происхождение.   
  22. Льняное семя имеет клетчатку и витамин Е, что позволяет оказывать противовоспалительный эффект.
  23. Если включить в рацион ростки люцерны, то это эффективно уменьшает содержание сахара в крови и положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.  

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓