Правила доктора Хинохары для здоровой и долгой жизни

Всем известный японский врач – Шигеаки Хинохара. Вся Япония должна благодарить его за долголетие. Когда ему исполнилось 75, он издал 150 книг, а после своего столетия не переставал лечить людей. Осуществил свою мечту и в 90 лет стал за пульт оркестра. Он создал правила, о которых мы сейчас вам расскажем.

Все мы считаем, что энергии приходят от питания, отдыха, а это не так. Энергия приходит от положительных эмоций, смеха. В детстве даже не вспоминали, что нужно есть или спать, было и без этого хорошо. У взрослых точно также, не нужно заставлять себя есть или спать. Просто наслаждайтесь.

Чтобы долго прожить, нужно оградить себя от лишнего веса. Полные люди, к сожалению, долго не живут. Следите за своим питанием, откажитесь от всего вредного.

Нужно строить планы, записывать их в блокнот. Можно даже на целый год вперёд и стараться всё выполнить.

Скажите выходу на пенсии – нет, постарайтесь этого избежать. Если уже нет выхода, нельзя сидеть на месте, работайте для себя, развивайтесь.

Рассказывайте другим то, что знаете сами. Например, прочли интересную книгу и сразу поделились впечатлениям.

Если врач говорит вам пройти кучу анализов и пить много лекарств. Спросите у него, а делали бы это его родные, позволит ли им? Иногда это всё можно заменить природой.

Не ездите на лифтах, ходите по ступенькам сами, это будет как маленькая тренировка для вас. Можете просто ходить по лестнице место зала.

Ставьте себе огромные цели, даже если это кажется невозможным.

Нужно отвлекаться от боли, не зацикливаться на ней, всегда когда что-то болит, стоит заняться интересным делом.

Не нужно вечно экономить, собирать какие-то миллионы, живите сегодня. Все ваши накопления могут не пригодиться, помните об этом.

Где вы лечитесь  должны быть квалифицированные сотрудники, чтобы в случае опасности быстро вас спасли, с умом подходите к выбору больницы.

Чтобы вылечиться, нужно и моральное состояние. Физическое здоровье связано с моральным, нужно это учитывать.

С нами происходит очень много неожиданностей, нужно быть всегда к ним готовы. Сейчас вы сидите и смотрите в окошко на прекрасную жизнь, а через минуту вас захватили. Должны воспринимать  любую ситуацию.

У каждого человека должен быть тот, на кого он хочет быть похож. Желательно стать даже лучше. Нужно представлять, что было бы если на его месте окажешься ты?

Долголетие – это великолепно. До старости мы работаем за деньги, чтобы обеспечивать себя. А в старости нужно работать бесплатно, только для себя. Чтобы не унывать. Ведь на старость мы уже себе заработали.

Когда это замечательный доктор умер 18 июля 2017 года ему было 105 лет. Блокнот был заполнен на много месяцев вперед. Это случилось в Токио.

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓