Почему после засыпания, люди иногда резко вздрагивают

Многие люди сталкивались с такой ситуацией, когда они засыпают, но через некоторое время резко вздрагивают, что ведет к пробуждению. Кажется, человек уже сладко спит и тут в один момент по всему телу пробегает дрожь, и он просыпается, но не из-за страшного сна.

Такое явления случается очень часто и многие попросту не придают этому значения, но как оказывается, причин подобным пробуждениям может быть несколько.

Причины вздрагивания во время сна.

В первую очередь стоит отметить, что при проявлении такого явления не нужно беспокоиться, так как это абсолютно нормальный физиологический процесс.

Данный феномен в науке называется – гипногогическим подергиванием.

На сегодняшний день нет четкого ответа, почему это происходит, так как ученые еще не смогли полностью объяснить природу этого процесса.

Чаще всего подобное происходит с уставшими людьми, которые от физического или морального истощения засыпают очень быстро.

Когда человека засыпает, все процессы в его организме начинают замедляться. Сердечный ритм и дыхание снижают темп, а кровяное давление падает до низких значений, причем остается на таком уровне до конца сна.

Причины гипнагогических подергиваний

Иногда при быстром засыпании организм не успевает подстроиться под резко меняющиеся параметры и может легко спутать обычный сон со смертью.

В теле начинают резко снижаться жизненные показатели, но мозг может воспринимать эти изменения не правильно. Он предполагает, что произошел сбой, в каком-то из органов и начинает бить тревогу.

Мозг дает сигнал определенным железам, которые в свою очередь пускают в кровь гормоны стресса, из-за чего и происходит пробуждение и вздрагивание.

Иные причины гипнагогических подергиваний:

  • Стресс;
  • Хроническое недосыпание;
  • Страшный сон, в котором человек подвергается опасности.

Несмотря на то, что гипнагогические подергивания не являются опасными, они могут послужить определенным индикатором того, что организму не хватает отдыха.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓