Многие люди сталкивались с такой ситуацией, когда они засыпают, но через некоторое время резко вздрагивают, что ведет к пробуждению. Кажется, человек уже сладко спит и тут в один момент по всему телу пробегает дрожь, и он просыпается, но не из-за страшного сна.
Такое явления случается очень часто и многие попросту не придают этому значения, но как оказывается, причин подобным пробуждениям может быть несколько.
Причины вздрагивания во время сна.
В первую очередь стоит отметить, что при проявлении такого явления не нужно беспокоиться, так как это абсолютно нормальный физиологический процесс.
Данный феномен в науке называется – гипногогическим подергиванием.
На сегодняшний день нет четкого ответа, почему это происходит, так как ученые еще не смогли полностью объяснить природу этого процесса.
Чаще всего подобное происходит с уставшими людьми, которые от физического или морального истощения засыпают очень быстро.
Когда человека засыпает, все процессы в его организме начинают замедляться. Сердечный ритм и дыхание снижают темп, а кровяное давление падает до низких значений, причем остается на таком уровне до конца сна.
Причины гипнагогических подергиваний
Иногда при быстром засыпании организм не успевает подстроиться под резко меняющиеся параметры и может легко спутать обычный сон со смертью.
В теле начинают резко снижаться жизненные показатели, но мозг может воспринимать эти изменения не правильно. Он предполагает, что произошел сбой, в каком-то из органов и начинает бить тревогу.
Мозг дает сигнал определенным железам, которые в свою очередь пускают в кровь гормоны стресса, из-за чего и происходит пробуждение и вздрагивание.
Иные причины гипнагогических подергиваний:
- Стресс;
- Хроническое недосыпание;
- Страшный сон, в котором человек подвергается опасности.
Несмотря на то, что гипнагогические подергивания не являются опасными, они могут послужить определенным индикатором того, что организму не хватает отдыха.
