Навыки, которые помогают полюбить себя

Нашим внутренним зарядом является любовь к себе. Это совокупность энергетических потоков, которыми мы управляем. Чувством любви к себе обладают далеко не все. Мы часто себя критикуем, ищем изъяны, самосовершенствуемся. Но мы не можем постигнуть одну простую истину — полюбить себя. 

Можете себе представить, что внутри вас живет маленький человек. Он имеет большое значение для вас, но любить его вы не можете Это вызывает внутренний диссонанс. 

Полюбить себя значит:

  • проявлять заботу к себе;
  •  не испытывать чувство вины;
  • иметь уважение к себе;
  • иметь чувство собственного достоинства;
  • радоваться жизни.

Проявление того, что вы себя мало любите.

  • Вас не интересует внешний вид;
  • Чрезмерная самокритика.
  • Вы чувствуете себя ущербным. 
  • Потребности других людей для вас приоритетней собственных.

Какие же шаги стоит сделать, чтобы обрести любовь к себе? Давайте проанализируем.

 

  1. Движение маленькими шагами. 

 

Как это происходит? Важно слышать себя в данный момент. Не забегайте вперед, старайтесь услышать свой внутренний голос в данную секунду. Если вы почувствовали дискомфорт, попытайтесь от него избавиться. Когда вы контактируете с другими людьми, обозначьте границы своего восприятия. Не будьте восприимчивыми к чужим проблемам больше, чем к своим. Старайтесь удовлетворять свои потребности и получать удовольствие от жизни.

  1. Проявите внутреннюю заботу. 

Позаботьтесь прежде всего о себе. Пожалейте маленького человека внутри вас. Почувствуйте, что ему нужно. Научитесь прислушиваться к нему. Относитесь бережно к своему внутреннему миру, ведь он очень хрупок.

  1. Четкие границы. 

Обозначьте четкие границы своего личного пространства. Вам на помощь придет психотерапия. Если вы начнете ее тщательно изучать, вы поймете как наше физическое состояние реагирует на вторжение во внутреннее пространство посторонних людей. Уделите внимание развитию таких качеств как наблюдение, осязание, усидчивость, чтобы правильно реагировать на сигналы тела. Необходимо научиться их различать и проявлять нужную реакцию. 

Часто, когда посторонние нарушают границы нашего личного пространства, наше тело подает нам сигнал. Нам становится не по себе, чувствуется некий дискомфорт. Нужно научиться защищать себя от таких вторжений. Чужой энергетике не место в вашем личном пространстве.

Запомните, чтобы полюбить окружающих, прежде всего необходимо полюбить себя. Ведь через эту любовь познается окружающий мир. Только через любовь к себе вы сможете научиться радоваться жизни и познать гармонию. 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓