Барьеры в психологии и как их преодолеть, чтобы ваша жизнь кардинально изменилась

Самые важные достижения в жизни каждого человека – жить легко, спокойно и умиротворенно. И это действительно так, ведь то, в каком состоянии находится психика человека, оказывает прямое влияние на его реакции и поступки. Человек окружен разнообразными вещами, которые не только не приносят пользы, но и тянут его вниз, создают ментальные барьеры, а уже они провоцируют негативные эмоции.

 

На самом деле, людям свойственно ставить для себя чересчур много барьеров психологического характера. И тогда чтобы получить свободу вновь, придется изменить свою жизнь к лучшему, сделать шаг через барьеры и перестать думать о том, что вас отягощает.

 

Однако, здесь нужна смелость, и готовность к переменам. Каждый человек имеет крылья, но не каждый сумеет взять себя в руки и расправить их для полета. Многим людям не хватает всего одного шага, чтобы сосредоточиться на самом важном. Но прежде чем его сделать, нужно остановиться и осознать, какие вещи не дают нам стать счастливыми. Основной причиной для напряженности и подавленности служат куча бесполезных и ненужных мыслей. 

 

Ваша жизнь в корне измениться, стоит вам преодолеть эти барьеры. Осознанная работа над собственными мыслями приведет вас к тому, что вы начнете отказываться от лишних вещей, но это первый шаг. Но нужна система каждодневных занятий. И вот что нужно делать.

 

1) Перестать испытывать чувство вины. Эти мысли вы должны максимально избегать, они источник негатива.

2) Отказаться от самокритики. Такого рода постоянный анализ собственных поступков, копание в самом себе приводят к эмоциональному бесправию. Если человек будет постоянно себя порицать, то он вынужден будет себя жалеть, а это приведет к умственной агонии. 

 

3) Перестать привязываться к вещам, тем более к тем, которые временные. Приобретения не стоят гордости, если они скоро исчезнут. Лучшим вариантом будет сказать спасибо “высшим силам”, за эти прекрасные моменты, но не нужно прикипать к ним.   

 

4) Перестать мыслить предрассудками. Они мешают мыслить объективно и являются сильным барьером. Из-за предвзятости появляется неприязнь, обида, и все это сильно угрожает отношениям.  

5) Начать избегать импульсивных мыслей. Стоит концентрировать на том, что долгосрочные отношения — это не только полезно, но и эффективно (и речь не только о личных отношениях). 

 

6) Убрать из своей головы негативные мысли. Ведь они не дают места позитивным мыслям, все события в жизни кажутся отрицательными, и это становится корнем всех проблем. 

 

7) Перестать стремиться забрить других. Подобный подход душит в вас всю инициативу, и желание двигаться вперед, у вас начинает формироваться комплекс неполноценности, и вы чувствуете себя ничтожеством.   

 

8) Перестать копить обиды. Это очень пагубно влияет на психику, а она, в свою очередь, плохо влияет на финансовую сферу жизни и здоровье. Учеными уже установлена прямая зависимость между психологическим здоровьем и болезнями тела.   

 

9) Прекратить переносить дела на потом. Данный процесс приводит к тому, что вы начинаете сомневаться в своих силах, плюс он является крайне бесполезным занятием.   

10) Перестать думать ограниченно. Такое мышление “запирает” человека. И перед ним вырастает серьезный барьер. Для решения этой проблемы, любую ситуацию нужно оценивать с разных точек зрения и отмечать не только негативные моменты, но и позитивные. 

 

11) Постараться не поддаваться эмоциям. Часто разум человека блокируется чувствами. Необходимо научиться восстанавливать контроль над чувствами.   

 

12) Постараться прогнать тревожные мысли. Страхи охватывают наше сознание, приходя из глубин. Чтобы от них избавиться, необходимо найти что-то хорошее, начать думать о позитивных вещах. 

 

13) Избавиться от плохих воспоминаний. Нужно их спрятать как можно глубже, иначе они могут завладеть нами и нанести серьезный ущерб.  

 

14) Убрать ненужные вещи. Познать это искусство необходимо каждому человеку, избавляться нужно в том числе и от людей. Разрешите вещам, которые не приносят пользу уйти (они “не приносят пользу” – и это все объясняет).   

15) Дать прошлому уйти. Перестать помнить неудачные опыты, а просто извлекать лишь одну пользу от полученного опыта. 

 

16) Не быть в плохой компании. В мудрой пословице говорится: “Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты”. Если есть в корзине фруктов гнилые, то могут испортиться все. Точно так же плохая компания может оказывать влияние на человека. Это не является дружбой, а лишь ее иллюзия. У человека должны быть разные отношения и выбирать их нужно с умом. Безжалостно нужно отказываться от людей, которые приносят негативные последствия.   

 

17) Перестать играть тот или иной образ или роль. Сопоставляя себя с какой-то определенной ролью, человек попадает в ограниченные обстоятельства, и у него больше нет индивидуальности. По итогу получается ненастоящий характер. Отходить от такого выбора желательно максимально быстро. 

 

18) Не зависеть от времени. Связывая свою жизнь с постоянным отсчетом секунд, человек становится рабом времени и лишается всяческой свободы. Время нужно уважать, но не зависеть от него.  

 

19) Перестать принимать все близко к сердцу. Это также мешает позитивному мышлению и мешает благополучию, не дает реализовываться всем инициативам и хорошим начинаниям. 

20) Необходимо избавиться от бесполезных привычек. Они лишь отвлекают человека, мешают реализовывать планы и в целом снижают производительность. Потому их нужно забыть навсегда.   

 

Это были перечислены наиболее важные факторы ментальных барьеров. Они крайне сильно влияют на жизнь людей. Отказавшись от них, человек будет в состоянии перезагрузиться. Умственная дисциплина – так можно назвать этот процесс. Мир будет раскрыт для тех, кто научился избавляться от таких барьеров быстрее других. Теперь вы можете воспользоваться этими советами и преобразить свою жизнь.  

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓