Нам всем хотелось бы иметь безупречно ухоженные ножки с прекрасным педикюром, но не всегда
получается добиться хорошего результата. Иногда нам просто не хватает времени в ежедневной
суете, иногда мы слишком устаем и просто ленимся. Но если запустить ситуацию, то потом будет
намного сложнее привести ступни в порядок. Эти 7 несложных советов помогут вам эффективно и
просто ухаживать за своими ножками, при условии, что вы будете следовать им регулярно.
1. Держите ноги в сухости
После душа всегда тщательно вытирайте ступни и просушивайте несколько минут перед нанесением
крема. Это важное правило, так как влага способствует распространению грибковых заболеваний.
Старайтесь выбирать обувь, в которой ваши ступни будут сохранять сухость весь день. Лучше всего,
если это будет натуральная кожаная обувь.
2. Увлажняйте кожу
Наши ступни часто каждый день подвергаются значительной нагрузке, потому очень важно не
забывать ухаживать за пересушенной кожей ног. Крем следует наносить на всю поверхность стопы,
избегая области между пальцами. Особое внимание нужно уделить пяткам.
Если они слишком
склонны к сухости, несколько раз в неделю рекомендуется наносить крем под носочки для
педикюра. Их следует надевать на ночь – тогда кожа пяток постепенно будет становиться мягкой и
увлажненной.
3. Делайте массаж
Это замечательное средство поможет дольше сохранять упругость и молодость кожи стоп. При
помощи массажа улучшается кровообращение в ступнях, в ногах и в целом организме. Отлично
поможет вам справиться с этой задачей мячик для тенниса – его нужно положить на твердую
поверхность, удобно сесть, поставить на мяч ступню и катать круговыми движениями от пальцев до
пятки. Массаж следует делать по очереди для каждой ступни по 5-7 минут.
4. Делайте ванночки
Для приготовления укрепляющей ванночки для ног можно воспользоваться аптечной морской солью
или сделать ароматную ванночку самостоятельно. Понадобиться хорошо теплая вода, немного геля
для душа или увлажняющего мыла, 5 столовых ложек соды и пара капель вашего любимого
эфирного масла. Подержите ступни в приготовленном растворе 15-20 минут.
Эфирное масло можно
заменить отваром трав – ромашки, календулы или чабреца. После процедуры нужно вытереть кожу
насухо, обработать пемзой при необходимости и нанести увлажняющий крем.
5. Правильно используйте пемзу
Удалять омертвевшую кожу на пятках можно только предварительно тщательно высушив ноги.
Особенно это важно, если на коже есть трещины, пусть даже и незначительные. В воде они
расширяются и вы рискуете занести инфекцию, обрабатывая пемзой влажную кожу ног.
6. Обрезайте ногти осторожно
Срезать отросшие ногти следует не под самой кожей, потому что так ногти могут начать врастать.
Оптимально срезать ногти параллельно линии роста, особо не закругляя. Кутикулу нужно срезать
после того, как вы ее отодвинете педикюрной палочкой.
Если ноготь уже врос, его следует сначала распарить, а потом аккуратно обработать. Подержите ногу
с проблемным местом в теплой воде с несколькими ложками соды около 15 минут. После этого
поднять вросший ноготь можно с помощью зубной нити. Для этого ее нужно осторожно продеть под
вросшую ногтевую пластину и медленно подвигать из стороны в сторону.
После поднятия ногтя
обработайте болезненный участок антисептическим средством. При необходимости можно заклеить
ноготь пластырем, но его нужно не забывать периодически снимать и менять, чтоб избежать
размножение бактерий на проблемном участке.
7. Боритесь с неприятным запахом
Эффективно убрать неприятный запах ног поможет кукурузный крахмал. Он убирает лишнюю влагу,
когда ноги особенно много потеют, и таком образом нейтрализует запах. Его следует в небольшом
количестве наносить на чистые и сухие ступни.
Реанимировать обувь, которая из-за вспотевших ног стала неприятно пахнуть, поможет недорогое
аптечное средство Формидрон. Просто смочите два небольших шарика этим раствором и оставьте в
ботинках на ночь. Утром обувь будет как новая.
Правильно и регулярно ухаживая за своими ногами, вы скоро заметите положительные изменения и
со временем ваши ступни будут выглядеть идеально.
