7 эффективных упражнений буддистов, решающих проблемы

Значение слова «мудра» не описать одним словом. Это многовековые знания, собранные людьми для людей. Целительную силу ритуальных движений рук не описать здравым смыслом. Их используют во многих религиях на протяжении уже очень многих тысяч лет. Последователей этого буддистского учения по всей планете очень и очень много. Знания и практика передаются из поколения в поколение.

 «Единый язык общения с Миром», «Упражнения для пальцев на руках»—это все названия единой древней практики. Определенное последовательное выполнение движений пальцами оказывает умиротворяющее, успокаивающее и расслабляющее влияние на весь организм.

 

  • Мудра «Три колонны космоса» 

 

Рекомендуется для повышения иммунитета человека, повышение его сопротивляемости всевозможным недугам. В основе этой мудры лежит две бесконечные энергии – инь и янь. Это упражнение означает три части бытия: высшего, среднего и нижнего миров.

Встать лицом на Восток. Зажечь свечу желтого цвета. Внимательно посмотреть на картинку, выполнить как показано на рисунке.

 

  • Прана-Мудра для чистки организма от всего вредного

 

Необходимо выполнять тем людям, кто стремится снизить свой вес, очистить организм от всего вредного, например от шлаков. 

Встать на Восток. Зажечь зеленую свечу, отключить мобильные телефоны и все то, что может отвлекать от выполнения упражнения. Внимательно посмотреть на картинку, выполнить как показано на рисунке.

Ганеша-мудра

Помогает открыть чакру сердца, человек, кто ее выполняет почувствует в себе мужество, силу, целеустремленность. Стимулирует сердечную и бронхиальную работу.

Внимательно посмотреть на картинку, выполнить как показано на рисунке. Поменять положение рук, снова повторить упражнение 6 раз. После выполнения комплекса – закрыть глаза, расслабиться и побыть в тишине несколько минут.

 

  • Упражнение «Щит Шамбалы» от негативной энергии.

 

Это упражнение очень поможет тому, кто чувствует беспокойство, нервозность, если чувствуется, что на энергетику человека воздействует негатив.

При выполнении этого упражнения, руки должны быть расслаблены. Внимательно посмотреть на картинку, выполнить как показано на рисунке.

 Мудра «Моление о счастье»

Это упражнение называют одним из самых мощных и работающим. Прогоняет все плохое, успокаивает подсознание, улучшает настроение. Есть информация, что эта мудра может осуществить самое сокровенное желание. Выполнять в хорошо проветренной комнате. 

Внимательно посмотреть на картинку, выполнить как показано на рисунке. Сосредоточиться на желании, проговорить его вслух. Выполнять упражнение 15 минут. Повторяют на протяжении 3 дней.

 

  • Мудра для обретения любви.

 

Полезно выполнять одиноким людям, ищущим свою вторую половинку, активирует поток любви, энергии. Выполняется упражнение сидя. Внимательно посмотреть на картинку, выполнить как показано на рисунке. Находиться в таком положении не менее 5 минут. Представить и почувствовать поток белого, теплого света, проходящего через все тело. Дыхание ровное. На счет «8», неспеша вдохнуть, на счет «1» резко, с силой выдохнуть. Открыть глаза, посидеть в расслабленном состоянии около 5 минут.

 

  • Мудра «Энергия».

 

Оказывает очищающий эффект: выводит из организма все шлаки. Рекомендуется людям с проблемами опорно-двигательной системы.

Внимательно посмотреть на картинку, выполнить как показано на рисунке. При этом и тело, и руки должны находиться в расслабленном состоянии, дыхание размеренное, спина – ровная.

Упражнение нужно выполнять постоянно.

До того, как соберетесь выполнять любое упражнение, руки должны быть без аксессуаров.. За один раз лучше выполнять не больше 3 мудр.

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓