5 точек для избавления от головной боли за 5 минут

Головные боли или мигрени бывают почти у всех. Их вызывают тревога, стресс, депрессия или даже проблемы со сном. К счастью, от большинства из них могут избавить некоторые безрецептурные препараты, например, аспирин, ибупрофен и напроксен.

Однако эти лекарства не следует принимать слишком часто, у них тоже есть противопоказания и побочные эффекты, предупреждает Pixelated Planet.

Более безопасная и естественная альтернатива  — это терапия, разработанная более 5000 лет назад в Китае, которая называется акупрессура или акупунктура. С точки зрения официальной медицины, это является разновидностью рефлексотерапии.

Акупрессура основана на тех же принципах, что и иглоукалывание, которое способствует расслаблению и оздоровлению. Эффект обеспечивает точное расположение пальцев и давление на определенные точки на теле.

В акупрессуре существует пять точек, на которые нужно давить для снятия головной боли или боли при мигрени.

1. Синусит.

Make It Easy | Facebook

Используйте кончики пальцев, чтобы надавить на точки «сверления бамбука», которые расположены на переносице, под глазами и над бровями. Нажимайте и осторожно массируйте эти области в течение минуты. Это может помочь облегчить головную боль, вызванную зрительным стрессом.

2. Мигрень.

Make It Easy | Facebook

При мигрени давить нужно на точки на лбу и по центру головы.. Используйте большие пальцы, чтобы сильнее надавить на эти области и получить лучший результат.

3. Боль в шее.

Make It Easy | Facebook

Надавите на середину задней части шеи и осторожно массируйте пальцами в течение двух минут. Это может помочь уменьшить головокружение, боль в горле, боль в ушах, напряжение глаз и остановить кровотечение из носа.

4. Кластерная головная боль.

Make It Easy | Facebook

Нажимайте на кончики ваших бровей указательным и средним пальцем в течение пяти секунд.

5. Головная боль напряжения.

Make It Easy | Facebook

Нажмите на точку, которая находится посередине между большим и указательным пальцем в течение пяти секунд. Повторите тот же шаг с другой стороны. Затем осторожно помассируйте плечи. Это поможет облегчить зубную боль, боль в шее, боль в плечах и запор.

Вот видеоинструкция, как именно нужно работать с точками:

Акупрессура позволяет полностью избавиться от болевого синдрома, вызванного переутомлением или стрессами. Однако если внезапная боль вызвана нарушениями в работе внутренних органов, то точечный массаж окажет лишь временный эффект. В данном случае необходимо обследоваться и лечить основное заболевание.

А как вы спасаетесь от головной боли?

Источник: lifter.com.ua

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓