35 советов, как наконец полюбить себя

Любовь к себе — это ваш главный источник счастья и радости. Без любви к самой себе не стоит ожидать, что вас сможет полюбить кто-то ещё. Психолог и коуч Корин Доббас делится с вами своими 35 советами, как научиться слышать свой внутренний голос и наполняться энергией любви к себе. 

  • Заведите дневник благодарности. Записывайте в него каждый вечер, кому и за что вы благодарны сегодня. 
  • Слушайте лекции TED, они очень вдохновляют и мотивируют. 
  • Запишитесь в салон на маникюр и педикюр. 
  • Делайте только то, что вам нравится. Не наступайте себе на горло, занимаясь нелюбимым делом. 
  • Уходите с работы, которая не даёт вам расти и развиваться. 

  • Каждый день делайте что-то непривычное и новое. Открывайте для себя мир таким, каким вы ещё его не знали. 
  • Перестаньте думать, какое впечатление вы производите на окружающих. Поверьте, им нет особо никакого дела до других, они точно так же думают о себе в основном. 
  • Улыбайтесь. Прохожим, окружающим, друзьям, знакомым и даже самой себе, когда вы смотритесь в зеркало. 
  • Устраивайте себе иногда выходные. Когда вас никто не побеспокоит, когда ваш телефон вне зоны действия сети, когда вы не проверяете почту и социальные сети. Просто отдохните душой. 
  • Читайте книги, которые вас вдохновляют. 

  • Наведите порядок в доме и в вещах. 
  • Разберите свой гардероб, выберите то, что вам больше не понадобится, и отдайте кому-то. 
  • Учитесь медитировать. 
  • Перестаньте постоянно корить себя за прошлые ошибки. Отпустите то, что было, и живите настоящим. 
  • Простите своих родителей. Они любили и любят вас, просто им не всегда удавалось быть идеальными. 

  • Делайте себе иногда приятные сюрпризы и подарки. 
  • Позвольте себе испытывать любые эмоции — радость, гнев, страх и ненависть. Просто попытайтесь понять, что у вас такие чувства вызывает. 
  • Сходите к психологу, если уже давно собирались. 
  • Делайте приятное людям, которые вас окружают. И тогда они потянутся к вам. 
  • Подремайте, если вам очень хочется. Только не вздумайте винить себя за это потом. 

  • Позвоните кому-то из старых друзей, которых вы уже давно не видели. 
  • Сходите на прогулку в парк. А ещё лучше — отправьтесь с друзьями в поход на природу. 
  • Купите себе новое платье или туфли. Покажите сами себе лишний раз, что вы — самый важный человек в вашей жизни. 
  • Сходите на сеанс массажа. 
  • Сделайте комплимент кому-то. 

  • Обнимите близкого человека. 
  • Сходите на экскурсию неизвестными местами. Или, ещё лучше, выберите на 1-2 дня в другой город. 
  • Помогите кому-то, кто в этом нуждается. 
  • Отпустите прошлое и те отношения, которые уже не вернуть. Двигайтесь вперёд. 
  • Напишите послание себе в будущем. Расскажите, что хорошего у вас есть сейчас. 

  • Говорите «нет» тому, что вам неприятно, что вас угнетает и расстраивает. Учитесь отказывать людям просто потому, что теперь ваши собственные интересы будут у вас на первом месте. 
  • Окружите себя вещами, которые вас радуют и подбадривают. 
  • Прислушайтесь к своим мыслям, к своему внутреннему диалогу. Как вы разговариваете с собой? О чем? Научитесь говорить с собой, как с самым любимым и важными человеком. И только о хорошем о позитивном. 
  • Смотрите на неудачи, как на ступеньки, ведущие вас только вверх.
  • Поймите, что счастье — это не что-то внешнее. Это не деньги, красота, влияние и удача. Это то, что внутри каждого из нас. И только вы сами — хозяин своей жизни и кузнец собственного счастья.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓