В нашей жизни уйма обязанностей и неотложных дел, и порой мы не замечаем, как быстро пролетает день. Жаль только, что в этой суматохе мы забываем о своем внутреннем мире. А ведь нам нужно постоянно развиваться и расти, чтобы быть счастливым и целеустремленным человеком. Именно поэтому мы предлагаем вам следовать простым правилам, благодаря которым вы сможете улучшить свою жизнь.
1. Организация. Когда ваш день расписан по часам, намного проще и спокойнее. Главное – правильно все организовать. Самые сложные задачи лучше всего выполнять утром, чтобы впоследствии не ощущать тягостность ситуации. А это, поверьте, сделает вас счастливее.
2. Работа над навыками. Не ждите подходящего момента, чтобы, к примеру, выучить китайский язык. Сделайте первый шаг: запишитесь на курсы. Таким образом, вы себя замотивируете на то, о чем так давно мечтали.
3. Приобщайте друзей. У вас сейчас нет денег, чтобы записаться на курсы иностранного языка? Не откладывайте реализацию своей мечты. Наверняка кто-то из ваших друзей хорошо владеет иностранным. Попросите их вам помочь, а вы в свою очередь чем-то поможете им.
4. Читайте. Старайтесь как можно больше читать различные книги. Они значительно расширят ваш кругозор, помогут посмотреть на какие-то вещи другим взглядом. В конце концов, книги дарят нам бесценный опыт, который не подарит наша жизнь.
5. Физические нагрузки. Старайтесь каждый день выполнять небольшие упражнения, к примеру, приседания, растяжку. Занятия необходимо воспринимать как своего рода хобби, а не обязанность. И уже недели через две вы измените свое отношение к упражнениям на позитивное.
6. Правильно питайтесь. Понятное дело, что вы уже тысячу раз слышали о пользе правильного питания, но, тем не менее, это так и есть. Когда вы замените вредную пищу овощами и фруктами, вы сразу же ощутите на себе позитивные изменения.
7. Занятия в группах. Запишитесь, к примеру, на фитнес. Спортивный инструктор и группа людей, таких же, как и вы – прекрасная мотивация для занятий спортом. В группе вы стремиться быть не хуже других, а также научитесь поддерживать других.
8. Пейте много жидкости. Недаром ведь человек на 80% состоит из воды. Чем больше жидкости вы выпьете за день, тем лучше будут работать ваши внутренние органы, станет нормальным вес и т.д.
9. Хвалите окружающих. Когда вы делаете счастливыми людей, которые вас окружают, вы тем самым осчастливите и себя. Счастье, оно ведь заразно. Постоянно показывайте свою признательность и благодарите окружающих.
10. Улыбайтесь. В то время, когда вы смеетесь, в организме вырабатываются гормоны счастья, помогающие улучшить ваше отношение к жизни. Улыбаясь, вы будете чувствовать себя счастливым человеком, а люди, видящие вашу улыбку, будут улыбаться вам в ответ.
11. Проявляйте заботу к близким. Достаточно ли вы времени проводите со своей семьей? Старайтесь больше времени уделять своим детям, мужу, поддерживайте их, заботьтесь о них. Научитесь жить вместе, а не просто устраивать совместный ужин.
12. Общайтесь с «комфортными» людьми. Старайтесь окружать себя только позитивными и добрыми людьми. Зачем переживать рядом с пессимистом, и переносить его негатив в свою жизнь? Вы заслуживаете только всего самого лучшего.
13. Определяйте свои цели. Возьмите себе за правило начинать день с размышлений о том, как сделать свою семью сегодня счастливее. Ставьте цель, и растите, как полноценная личность.
14. Будьте благодарны. Каждый день благодарите жизнь за то, что она вам подарила, тем самым вы будете больше ценить жизнь и все то, что есть в ней. У многих людей нет того, чем богаты вы, тем не менее, они счастливы. Ведь счастье заключается в мелочах.
15. Занятия йогой. Скажете, йога только для тех, кому нечем заняться? А вот и нет. Йога способна очистить ваш разум и сделать вас сильнее. Начиная свой день с йоги, вы тем самым привнесете в свою жизнь много позитивных изменений.
16. Все плохое проходит. В жизни каждого человека много трудностей и неудач. Порой очень сложно собраться с силами и двигаться дальше. Но подумайте, будет ли это проблемой через год? Все плохое всегда заканчивается, и на смену ему приходит хорошее. Помните об этом всегда.
Жизнь нам всем дана только одна, и прожить ее нужно так, чтобы в конце не было стыдно. Будьте счастливы!
