- Овсянка с ягодами и фруктами
Смешайте в одной емкости 200 мл воды, 0,5 стакана геркулесовых хлопьев, 30 г орехов, горсть любых фруктов либо ягод, сахар, соль и корицу по желанию. Поставьте емкость с кашей на 2 мин. 20 сек. выпекаться. В том случае, если каша оказалась жидковатой, продлите приготовление еще на 15 сек.
- Овсянка с корицей и медом
Залейте 0,5 стакана геркулесовых хлопьев 70 мл молока размешайте и поставьте смесь на 2 мин. в микроволновку. Если вы любите густую кашу, то следует увеличить на 10 или 15 сек. время приготовления. Затем добавьте в нее 15 мг меда, а также соль и корицу по вкусу.
- Овсянка с яйцом
Смешайте в одной емкости 3 столовые ложки геркулесовых хлопьев, 100 мл молока, немного любых фруктов и одной яйцо. Получившуюся смесь поставьте на 1 мин. в микроволновку. Затем достаньте емкость из микроволновки и тщательно все перемешайте еще раз и поставьте еще на 1 или 1,5 мин. По желанию вы можете добавить в кашу шоколад, корицу или любые другие компоненты.
- Яблочный крамбл
Чтобы приготовить этот вкусный хрустящий десерт, потребуется смешать в одной емкости 30 г размягченного сливочного масла, 30 г сахара, 30 г геркулесовых хлопьев, 30 г муки, 5 г корицы, соль на кончике ножа и 2,5 г измельченного мускатного ореха.
Сверху на нарезанное мелкими кубиками яблоко следует положить кусочек сливочного масла и подогрейте все 1 мин. Извлеките форму из микроволновки и выложите приготовленную ранее смесь на яблоки. Поставьте форму еще на 2 мин. в микроволновку.
- Чизкейк с ванилью
Смешайте в одной емкости небольшой ломтик сливочного сыра, 30 г сметаны, одной яйцо, 2,5 г сока лимона, ваниль на кончике ножа и сахар по желанию. Выложите все в форму и отправьте в микроволновку на 15 мин, при этом не забывайте помешивать чизкейк каждые 30 сек. После приготовления блюдо можно украсить орехами и ягодами.
- Сырный омлет
Взбейте в одной емкости два яйца, 30 мл молока, щепотку соли, черный перец и 30 г тертого сыра, затем поставьте ее в микроволновку примерно на 45 сек. Достаньте емкость тщательно все перемешайте и поставьте выпекаться еще на 45 сек. Когда омлет приготовится, посыпьте его сверху зеленью и тертым сыром.
- Бутерброд со сметаной и яйцом пашот
Сначала необходимо выложить 0,5 сметаны в емкость для микроволновки, добавьте в сметану зеленый лук, после чего сформируйте в сметане углубление, в которое вбейте яйцо. Закройте емкость и продолжите готовить блюдо еще 3,5 мин. После того, как белок будет готов выложите сметану с яйцом на ломтик поджаренного хлеба.
- Омлет с овощами
Смешайте в одной емкости 2 яйца, 30 мл молока, 30 г тертого сыра, половинку помидора и четвертую часть сладкого перца, которые предварительно нарезаны кубиками, после чего готовьте все в течение 30 сек. Достаньте емкость, перемешайте омлет и продолжайте его готовить еще в течении 80 сек. до полной готовности.
- Пицца с колбасой и яйцами
В емкости взбейте одно яйцо, добавьте в него несколько ломтиков колбасы и поставьте получившуюся смесь на 30 сек. в микроволновку. Достаньте емкость из микроволновки еще раз все перемешайте и поставьте еще на 45 сек. Затем положите яйцо на лепешку, посыпьте сыром и поставьте еще на 15 сек., до того момента, пока сыр полностью не расплавится.
- Киш с сыром и овощами
В емкости взбейте одно яйцо с 12 мл молока и 5 г масла, солью и черным перцем. Добавьте в получившуюся смесь нарезанные помидоры, на кубики нарезанный ломтик хлеба, измельченную веточку зелени и 60 г тертого сыра. Перемешивать получившую смесь не нужно, так как все ингредиенты должны осесть на дно и поставьте готовиться в течение 1 мин. После приготовления киш следует посыпать зеленью.
- Киш со шпинатом
Положите 0,5 измельченного шпината в емкость для микроволновки и залейте 30 мл воды, прикройте крышкой и готовьте в микроволновке 60 сек. Слейте лишнюю жидкость и вбейте в шпинат одно сырое яйцо, 70 мл молока, 30 г тертого сыра, пару кусочков ветчины и специи. Тщательно все перемешайте, затем прикройте емкость крышкой и готовьте киш в микроволновке в течение 3 мин.
